수면 리듬의 중요성

수면은 우리의 일상 생활에서 중요한 부분을 차지하며, 건강한 생활을 위해서는 규칙적이고 질 좋은 수면이 필수적이다. 불면증 치료의 성공률 다수의 수면 논문에 따르면, 약물을 사용하지 않고도 불면증을 호전시킬 수 있는 치료의 성공률은 90% 이상이라고 한다. 그렇다면 왜 많은 사람들이 약물을 선호하는지 의문이 생긴다. 이는 대부분의 환자와 의료진이 불면증에 대한 올바른 이해와 관심이 부족하기 때문이다. 수면에 대한 의료진의 인식 대부분의 의사들, 특히 신경과나 정신의학과를 제외한 의사들은 수면이나 불면증에 대해 깊게 연구하지 않았다. 이로 인해 수면에 대한 의료진의 인식과 관심이 떨어지게 되었다. 하지만, 환자들 역시 약물을 통한 빠른 치료를 선호하는 경향이 있다. 약물 치료의 장단점 수면제는 불면증 치료..

원문링크 : 수면 리듬의 중요성