입문자용 키토제닉도시락으로 다이어트와 건강을 지킬 저탄고지 시작!

다이어트는 우리모두의 꿈입니다..최근 직장 동료의 추천으로3일단식, 키토제닉이란 용어를 알게 되었습니다.단식은 힘들고..우리가 흔히 저탄고지로 알고 있는이 키토제닉이 궁금하여 조금 알아봤습니다.키토제닉 다이어트란? 첫째. 우리의 신체는 탄수화물을 주에너지원으로지방을 부에너지원으로 사용합니다. 둘째. 신체에 탄수화물이 부족하면 지방을 주에너지원으로 대체합니다. 셋째. 지방이 주에너지원으로 변하면이 상태를 케토시스라고 합니다. 결론.키토제닉 다이어트는 탄수화물을 주로 쓰던 몸이 지방을 쓰는 몸이 되도록 저탄고지 식단을 섭취하는 것입니다.키토제닉 다이어트의 목표1) 탄수화물을 피해 '혈당'을..........

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