건강상태에 따라 나에게 맞는 버터[가공버터·천연버터·가염버터·무염버터] 고르는 방법!

소고기를 구울 때 버터를 둘러서 구우면 더 맛있게 먹을 수 있는데요 뿐만 아니라 빵 만들때도 꼭 들어가는 버터 얼마나 알고 선택하시고 드시나요? 구수한 맛과 감칠맛이 장점인 버터는 종류도 많은 뿐더러 가격도 천차만별 인데요~ 오늘부터 아무버터가 아닌 내 건강상태에 맞는 버터를 선택해서 건강하게 섭취해 보자구요! 버터[Butter]는 크게 유지방 함량에 따라 가공버터와 천연버터로 나눠지는데요 가공버터는 가격이 저렴한 대신 식물성 유지가 함유 되어 있어 트랜스지방 함량이 높은 반면, 천연버터는 반대로 가격은 비싸지만 유지방이 80% 이상으로 심혈관 건강에 더욱 좋습니다. 이전에는 따로 따지지 않고 가공버터를 섭취하고 있었는데 아이도 있고 가족의 건강을 위해서 버터를 고를 때 주로 천연버터를 선택해서 먹고 있..

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