에어프라이어 고등어 굽는 법, 집에서 냄새 없이 생선구이 먹기

안녕하세요 쏘양입니다 :) 오늘은 에어프라이어로 고등어 굽는 법 알려드릴게요~ 생선구이를 좋아하지만 집에서 구워 먹으면 냄새가 너무 많이 나서 잘 안 먹게 되더라구요 그러다 에어프라이어를 들이고 나서는 냄새 없이 편하게 구워 먹을 수 있어 종종 먹곤 한답니다 고기를 자주 먹다 보니 주기적으로 생선을 먹어줘야 해요 ㅋㅋㅋ 9월 ~ 11월 제철인 고등어는 등 푸른 생선으로 잘 알려져 있죠 :) DHA, EPA와 같은 불포화 지방산이 많아 두뇌발달에 도움을 줘서 어릴 때 엄마가 많이 구워줬던 기억이 나요 ㅋㅋ 뿐만 아니라 동맥경화 등 심혈관질환 예방에 좋고 뼈 건강, 항산화에도 좋다고 하니 꾸준히 먹어주는 게 좋겠죠~ 단, 나트륨..........

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