잠은 사람이나 동물에게 꼭 필요합니다. 사람이 잠을 자고 있을 경우 활동시간에 지친 몸이 회복을 하고 뇌도 휴식을 취합니다. 적정 수면 시간은 1일 기준 7시간에서 9시간 사이이며, 자신의 수면 시간이 적정..
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