아침에 야채주스 정말 다이어트에 도움이 될까?

안녕하세요 공부하는 다이어터 핏자어트 입니다 :D 우리가 다이어트나 건강관리할 때 아침에 꼭! 드시는 게 바로 야채 주스인데요 야채주스도 똑똑하게 마셔야 한다는 사실 알고 계시나요? 잘 못하면 오히려 살이 찔 수 있는 아침 야채주스 함께 알아봐요! 야채를 맛있게 먹기 위해 야채 + 과일을 함께 갈아먹고 계시지 않으신가요? 야채와 과일을 함께 갈면 과일의 달콤~ 한 맛이 야채의 쌉살~ 한 맛을 덮어주기 때문에 과일 또는 요구르트와 함께 드시는 분들이 많이 계실 거예요 과일의 단 맛은 바로 과일 안에 함유되어 있는 당 성분 때문에 달콤~ 한 맛이 나게 되는데요 이런 과일의 당 성분은 우리 몸에 흡수되어 혈당을 올리는 역할을 합니다. 공부 좀 하셨다 하는 분들은 아시죠? 인슐린 호르몬은 바로 우리 몸의 혈당을 글리코겐으로 간과 근육 지방에 저장하는 역할을 한다는 사실!! 과일을 그냥 먹었을 때에는 소화 과정 때문에 혈당이 천천히 오르게 되지만!!! 주스로 갈아드시게 된다면!! 체내의 당 ...

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