외식도 클린하게 만든 하루 다이어트 식단 정리

2022년 10월 13일 목요일 오늘의 다이어트 기록 오늘은 친한 언니랑 저녁약속이 예정되어 있는날이라서 오운쉼. 아침은 여느때와 마찬가지로 마이노멀 시그니처 방탄커피를 마셨어요 오늘도 직접 따끈하게 만들어 먹으려 했는데 아침에 늦게 일어나는 바람에 보다 손쉬운 제품을 사용해 버렸네요 급할때 사용하기 딱 좋은듯! 오늘 저녁이 조금 무거운 외식이 될 것 같아서 점심은 가볍게 제로베이커리의 앙버터 스콘과 아메리카노를 함께 먹었습니다 제로 베이커리 제품중 제가 제일 좋아하는 빵이에요 아몬드 가루와 타피오카가루를 사용했고 팥 앙금도 에리스리톨을 사용해 당함량과 탄수함량이 적은 저탄수 빵이라 안심 총 내용량당 탄수 25g 당류 2g으로 하루 섭취 탄수화물이 높지 않은 점도 좋고 버터가 들어있어서 하루 지방량까지 맛있게 충족할 수 있어요 특히 저녁에 식사를 할 예정이라 허기지지 않을 정도로 가볍게 먹기에도 좋은 식품입니다. 저는 일일 일식을 하지만, 점심까지 방탄으로 대체하면 저녁에 너무 식욕...

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