지방이 많은 연어덕에 하루종일 든든했던 식단

2022년 10월 17일 월요일 사실 제가 몸무게가 팍팍 줄지 않는 이유는 요즘 맥주가? 그렇게 좋아서 신랑과 주중에 음주를 했기 때문입미다.. 이건 블로그 보시는 분들만 아는 비밀임 ㅋㅋ 그리고 이번 주말엔 짜장면이 너무 먹고 싶어서 짜장면과 탕수육까지 너무 퍼펙트하게 먹어버려가지고 … 네 뭐 그런 사정들이 잠시 있었습니다!! 그래서 이번주는!! 쭉 내려가 보겠습니다!! 아침은 원래는 방탄으로 시작하는데 오늘은 따듯하고 가벼운 아메리카노가 생각나서 아메리카노로 시작 했습니다 하루에 커피는 2잔 2시 이후 금지로 제한하고 있어요! 점심은 연어 350g으로 연어 스테이크를 만들어 보았구요 잡내를 잡기위해 맛술을 넣고 버터에 소금 후추만 넣고 구워서 먹었습니다 연어와 버터는 너무 잘 어울리는 것 같아요 그리고 양도 든든하고 연어에 불포화 지방산도 아주 많아서 그런지 식사이후 포만감이 너무 좋았고요 오후 9시까지 포만감이 유지되었습니다! 오후에 따로 식사 없었습니다 오늘의 운동은 등 위주...

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