블루베리 효능

안녕하세요! JamesNomad입니다. 오늘은 블루베리 효능에 대해 알려드리려 합니다. 블루베리는 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 세계 슈퍼푸드 중 하나입니다. 블루베리 효능에는 어떤 것 이 있을까요? *항산화 성분인 아토시아닌이 들어 있어 활성산소를 제거해 줘 면역력을 강화시켜줍니다. *블루베리 효능 하면 당연히 눈 건강입니다. 안토시아닌 성분으로 야간 시력저하 및 눈 건강 개선에 좋다고 합니다. *뼈의 구성요소인 철, 인, 칼슘, 마그네슘이 들어있어 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움을 주고 혈압 개선에 좋다고 합니다. *섬유질이 풍부해 변비를 예방합니다. 소화력을 좋게 해주며 체중 감소에도 도움이 된다고 합니다. *항염..........

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