과거양육비청구 오랜 기간이 지나도 주장할 수 있습니다!

건강관리는 기본부터! 가장 중요한 수분 보충을 빼놓을 수 없는데요! 우리의 호흡기 점막은 건조함에 취약해 바이러스 공격에 약하기 때문에 틈틈이 수분을 섭취해야 감기나 독감 바이러스에 노출될 가능성이 적어집니다. 그리고 외출 후에는 반드시 손을 씻고 양치질을 해야 합니다. 외부에서 노출된 바이러스와 세균을 사멸시킬 수 있기 때문이죠! 면역력이 많이 약한 사람이라면 귀가 직후 바로 샤워해 머리카락과 몸에 달라붙은 미세먼지까지 씻어내는 것이 좋습니다. 그리고 운동이 정말 중요합니다. 하지만 전문의가 권장하는 것은 격렬한 운동이 아닌 하루 30분 정도의 가벼운 유산소 운동입니다. 걷는 시간을 조금만 늘려도 면역력은 높..........

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