공복 섭취 시 나쁜 음식들도 있었으니.... 1. 우유 우유가 여러 영양분을 다량으로 함유한 음식이기에 공복에 섭취할 경우 많은 도움이 될 것이라 생각하지만 공복에 우유를 마시면 우유에 들어있는 칼슘과 단백..
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