크레아틴 효능 및 효과 크레아틴 음식과 섭취량 크레아틴은 근육 세포에 많은 단백질과 같은 물질로 흔히 근력 운동을 하는 사람들의 보조식품으로 사용돼 근육을 만드는 데 도움을 주고 근육 세포에서 에너지 생..
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