레드비트 효능 및 활성물질 먹는 법과 주의점

레드비트 지중해와 북아메리카가 원산지로 알려진 뿌리채소로 뿌리는 순무와 닮아서 빨간 무라고 불리기도 하며, 잎은 적근대와 비슷하고 뿌리를 주로 식용하지만, 잎도 식용할 수 있습니다. 레드비트에는 베타인을 비롯한 안토시아닌과 베타 시아닌과 같은 항산화 색소 성분이 풍부해 활성산소와 염증을 제거하고 적혈구 생성에 도움을 주어 혈류를 개선하고 면역력 향상과 심혈관 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 레드비트 효능 및 활성물질 레드비트는 전초에 각종 항산화제와 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어 세계 4대 채소로 꼽히기도 하는데, 베타인과 비타민 C, 철분, 식이섬유 등이 풍부해 적혈구 생성과 간 건강 촉진, 다이어트와 빈혈 치료에 효과적일 뿐만 아니라, 고혈압과 고지혈증, 당뇨병, 항암에도 효..

원문링크 : 레드비트 효능 및 활성물질 먹는 법과 주의점