엄나무 순 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점

엄나무는 두릅나무과에 속하는 낙엽활엽교목으로 우리나라와 중국, 일본 러시아 등의 동북아에 자생하고 있습니다. 엄나무는 음나무, 해동목 등으로도 불리기도 하는데, 껍질은 해동피라 하여 한약재로 쓰기도 하지만 봄에 나온 새순에는 사포닌과 베타카로틴 등이 풍부하게 함유돼 있어 혈액순환과 면역력 향상, 피로 해소, 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 목차 엄나무 순 영양성분과 효능 엄나무 순 영양성분 엄나무순 효능 성인병 예방 항염 효과 간 건강 엄나무 순 먹는 법 두릅 주의점과 데치기 엄나무 순 영양성분과 효능 엄나무 순에는 사포닌과 베타카로틴 비타민 C, 인, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있어 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압과 동맥경화를 방지하고 심장 건강에 도움이 될 수..

원문링크 : 엄나무 순 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점