칠면조는 아메리카 대륙이 원산지인 가금류 중 하나로 흔히 추수감사절에 즐겨 먹지만, 양질의 단백질과 아미노산, 비타민 셀레늄, 아연 등의 다양한 영양소가 풍부해 건강에도 좋습니다. 특히 칠면조에는 셀레늄과 트립토판이 풍부해 갑상선 호르몬 대사를 촉진하고, 신경전달물질 생성과 세로토닌 수치를 높이는 효과가 있어 기분이 좋게 하고 숙면에 도움이 됩니다. 목차 칠면조 영양성분과 효능 칠면조 영양성분 칠면조 효능 골관절 건강 빈혈 방지 두뇌 건강 미국 명절 음식 칠면조 칠면조 고기 주의점 칠면조 영양성분과 효능 칠면조는 단백질이 풍부하면서도 다른 가금류에 비해 지방과 열량은 낮고, 비타민과 미네랄이 풍부해 심장 질환을 줄이고 면역력 향상에 도움이 됩니다. 특히 칠면조에는 필수아미노산이 모두 들어 있으면서도 비타..
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