세로토닌 효능 및 기능 많은 음식과 주의점

세로토닌은 모노아민 신경전달물질로 5-하이드록시 트립타민(5-hydroxytryptamine, 5-HT)이라고도 하며, 행복하고 차분하게 느끼게 하는 기분 조절제로 알려져 있습니다. 또한, 소화기 건강에 도움을 주고 포만감을 유발해 식욕을 조절하며 수면과 성 기능, 골밀도에도 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 세로토닌 효능 및 기능 많은 음식과 주의점 등을 알아봅니다. 세로토닌 효능 및 기능 세로토닌은 우리 몸에서 생성되는 호르몬이자 신경전달물질로, 기분 안정과 행복감을 느끼는 데 필요한 것으로 알려져 '행복 호르몬'이라고 불리기도 합니다. 또한, 수면과 체온 조절, 학습 및 기억, 통증, 행동, 성적 활동, 수유, 운동과 신경 발달 등 수많은 기능에도 사용됩니다. 목차 세로토닌 효능 및 기능 세로토닌 ..

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