식이섬유 부작용 줄이는 방법

식이섬유 부작용 줄이는 방법 변비에 좋은 것으로 알려진 식이섬유는 채소와 과일, 해조류 등에 많이 함유되어 있는 섬유질, 셀룰로스로 알려진 성분입니다. 식이섬유는, 사람의 소화효소로 잘 소화되지 않고 몸..

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