2020년 1월 다이어트 일기, 수영 시작!

100kg 고도비만의 다이어트 시작은아래 링크로 https://blog.naver.com/sjcho2020/221822780633 걷는 것만으로든 살 빼기 힘들다. 그래서 시작한 건 '수영'앞선 글에서 적어뒀지만원래 관절이 좋지 않은 몸이었는데체중까지 100kg의 거구가 되어있다보니갑작스러운 격한 움직임은 불가능 했다.실제로 12월 말쯤에 되어서야제대로 1시간정도 걸을 수 있기도 했었다.1시간 산책도 적당히 빠른 걸음으로 걷는 게 아니고매우 조심조심 걷는 수준?

그러다보니 사실상 운동이 아니라그냥 건강을 위한 산책이었을 뿐이다.식단조절만으로는 서서히 더뎌지는 체중감량을 보고3년 반만에! 수영을 다시 다녀보기로 결정..........

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