[100kg->87kg->80kg->70kg(목표)]현재 20kg 감량한 비전문가의 고도비만 탈출 다이어트 팁과 가치관 ②

본 블로그 주인은 '비전문가'이며, 개인적 경험에 의한 개인적인 의견입니다. 참고만 해주시기 바랍니다.

본 포스팅 내용을 맹신하지 맙시다.*블로그 주인은 '고도 비만'에서 다이어트를 시작함1편부터 보고싶으신 분들은 같은 게시판의 1편을 참고부탁드립니다.4.

본격적인 계획을 세우기 전에, 자신만의 다이어트 방식을 확실히 정하자.사람은 다양하다.가장 기본적으로는인종, 성별, 나이, 키, 체중, 근육량 등이 있을테고누군가는 식탐이 많고, 누군가는 먹는 걸 귀찮아한다.누군가는 고기는 안좋아하는데 탄수화물에 환장하고누군가는 탄수화물은 별로인데 고기에 환장하고누군가는 먹는 건 그다지 안좋아하는데 술..........

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