영양제 먹는 다고 하면 종합 비타민 말고는 칼맥디 오메가3 먹으면 좋다라고 하는데요. 그만큼 필수 미네랄 이예요그래서 오늘은 무려 250알을 다 먹은 나우 칼슘 마그네슘을 이야기 하려고 해요. 몸에 칼슘이 부족하면 뼈나 치아에 안 좋다는 것은 누구나 아는 사실이죠그런데 다른 기능도 있어요. 여러가지 기능이 있지만 몸에 칼슘이온이 부족하면 몸에 세포대사가 느려져요. 미토콘드리아가 에너지 생성을 잘 못하게 됩니다. 마그네슘은 단순하게는 근육 이완 수축에도 도움이 되고 몸속에 여러가지 에너지를 만들어 주고 잠도 잘 자게 해요. 실제로 심한 운동하고 도저히 몇일동안 걷지를 못하니까 약국에서 가루로된 고용량 마그네슘 분..........
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