머리카락 빠지면 이 음식 탈모에 좋은 음식

탈모에 좋은 음식을 찾고 있으세요? 6개 음식을 소개해 드릴게요 1. 계란 계란은 아연, 철, 단백질, 비타민B가 들어있어 탈모에 효과적입니다. 아연은 단백질을 공급하는 재료들에 많이 들어있는데 그래서 탈모에도 효과적이죠. 특히 남성들은 아연이 남성호르몬 중 탈모를 유발하는 DHT가 모낭에 작용하는 기전을 모두 억제하는 효과가 있죠. 2. 고구마 고구마는 칼륨, 나트륨, 아연이 함유되어 있어 탈모에 좋아요. 아연이 탈모에 좋은건 위에 말씀드렸고, 칼륨은 우리 몸에 나트륨과 균형을 이루어 정상혈압을 유지하는 역할을 합니다. 또한 혈관 속 노폐물 처리를 도와주고 두피로 가는 혈액을 맑게 해 주어 뇌기능을 활성화 해주는 역할을 합니다. 그래서 탈모에도 효과적이죠. 3. 새우 새우는 철분과 아연이 풍부해 탈모에 효과적이에요. 철분이 부족하면 빈혈증으로 발전할 수 있고 모발손실이 일어날 수 있어요. 빈혈증이 일어나면 우리 몸에 철분이 가장 부족한 곳 부터 산소를 보내기 때문에 모발을 보호하는...

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