탈모 예방을 위한 하루 습관

탈모를 예방하려면 습관도 중요! 오늘은 어떤 습관이 탈모에 좋은 지 알아봤어요. 아침 탈모에 좋은 아침 식사를 먹어봐용~ 탈모에 좋은 음식으로는 두피의 혈액순환을 원활하게 하는 검은콩과 검은깨 등 블랙푸드가 좋답니다. 아침을 거르는 사람은 검은콩 두유라도 마시면 굿! 단백질, 비타민, 미네랄은 모발을 건강하게 하니 꼭 챙겨 먹자구욧. 이런 성분이 풍부한 음식은 뭘까요? 돼지고기, 달걀, 미역 등의 해조류와 채소류가 많다고 하니 이런 음식 위주로 먹으면 탈모 예방이 저절로 되겠죠? ㅎㅎ 지나치게 기름진 음식이나 인스턴트, 탄산음료는 머리칼 건강의 적, 탈모를 예방하고 싶다면 걸러 걸러~ 어제 먹다 남은 피자는 주저없이 다른 사람에게 양보하세욧. 점심 식사 후 산책하면 좋죠. 이때도 탈모 예방을 위한 주의사항! 자외선은 오전 11시에서 오후 3시 사이에 가장 강한데, 두피가 이를 정면으로 받으면 건조해지고 염증이 생길 수 있어요. 특히 겨울에 적응력이 떨어졌다가 5월의 강한 햇볕을 받으...

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