내장지방 빼는법 이렇게 쉬울줄이야~

예전부터 아무리 먹어도 살이 찌지 않던저는 주변에서 부러움을 엄청 받았어요먹는걸 되게 좋아하고, 많이 먹는편인데팔이나 다리는 되게 마른 편이거든요. 그런데 점점 나이가 먹을수록팔, 다리는 말라보여도 배만 볼록나오는게 고민스럽기 시작했어요검색해보니 저 같은 체형이 내장지방형 비만이라는 이야기가 있더라구요. 그래서 하루는 트레이너 일을 하고 있는 친구 헬스장에 놀러갔다가 인바디를난생 처음으로 해보게 되었는데수치를 보고 완전 충격 먹은 거예요. 현저하게 적은 근육량 그리고 체지방이많아서 그 때 비만이라는걸 인식했어요. 겉으로 보기엔 크게 티나지 않지만건강에도 좋지 못하다는 이야기..........

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