미국 시간 적응 실패자-시차적응법을 같이 알아보자

나는 시차 적응에 실패했다시차에 대해서 처음에는 굉장히 우습게 생각했다왜냐 나는 잠을 워낙 좋아하니깐 해외에 가도 베개만 있으면 어디서든 장시간 잘 수 있다고 생각했다이것은 나에 오만이었다.캐나다에 갔을 때도 시차 적응에 실패했지만 이번 미국 여행에도 완전히 실패했다.시차라는 친구를 우습게 보면 안 된다.적응에 실패하면남들 자는 새벽에 일어나고남들 활발한 점심에 졸립다그리고 항상 피곤해 있다. 시차적정은 동쪽으로 갈수록 어렵다일반적으로 동쪽으로 날아갈 때 시차 적응이 더 어렵다고 한다. 우리가 서쪽으로 가면 하루가 짧아지고 동쪽으로 가면 시차로 인해 하루가 길어진다. 나 또한 한국시간 토요일 출발해..........

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