라떼보다 커피믹스가 몸에 해로울까?

alexpadurariu, 출처 Unsplash 믹스커피는 몸에 안좋다는 말 많이 들어보셨죠? 그럼 과연 카페라떼와 비교했을때에도 커피믹스가몸에 해로울까요? 라떼도 몸에 해롭다 라떼는 커피믹스보다 열량,당분,포화지방이 모두 많다는 사실 알고계셨나요? 우리가 흔히 마시는 라떼의 주 원료는 우유입니다. 그래서 라떼에는 포화지방이 많이 들어있어요. 예를들어 360ml 라떼의 포화지방 함량은 약 7g 인데 믹스커피 한봉지에 들어있는 포화지방은 약 1.2g 이라고 해요. 생각보다 지방이 적죠? nate_dumlao, 출처 Unsplash 이러한 라떼에 들어있는 포화지방은 중성지방이라 물에 녹지 않아요. 그래서 만약 과다 섭취할 시 간,혈관 등에 지방이 쌓이게 되어 비만,당뇨병,심혈관 질환 등을 유발할 수 있답니다. 또한 라떼에 시럽이라도 추가하면 1컵당 평균 당류 함량은 37g. 평균 열량은 285칼로리인데 반해 커피믹스 한 잔의 당류 함량은 약 5g에 지나지 않는다고 해요. 커피믹스, ...

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