줄넘기 효과 어떤게 있을까요?

줄넘기 효과 어떤게 있을까요? 안녕하세요. 줄넘기는 정말 좋은 운동인데요. 어떤 운동효과가 있는지 정리해보도록 하겠습니다. 줄넘기는 성장기의 아이들 키가 커지는데 도움을 주고 있는데요. 그 이유중 하나가 점프를 계속하면서 성장판에 자극을 주게 되면서 근육의 길이가 길어지게 되는 효과 때문이라고 합니다. 성장판에 자극을 주는 것인데요. 줄넘기는 전신운동이라서 어깨, 다리 그리고 전체적인 몸의 발란스를 맞춰주고 발달시키는데 좋은 효과를 가지고 있습니다. 처음 운동 시작할 때 막막해하는데 너무 어렵게 생각하지 마시길 바랍니다. 더 자세한 정보는 아래를 참고해 주시길 바랍니다. 줄넘기는 강력한 유산소 운동중 하나인데요. 줄넘기를 통해 몸의 중심을 잡는 코어 근육을 높이는 운동입니다. 1. 지구력 향상 2. 혈류..

원문링크 : 줄넘기 효과 어떤게 있을까요?