지구력보다 더 많은 힘이 필요한 운동 유형은 주로 근력 훈련에 해당합니다. 그러한 운동은 주로 웨이트 리프팅, 체중 훈련, 레지스턴스 밴드 사용 등을 포함하며 근육의 힘과 강도를 증가시키는 것에 중점을 둡니다. 그 외에도 힘을 요하는 운동 중에는 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스와 같은 역도 운동이나 크로스핏과 같은 고강도 훈련이 포함될 수 있습니다....
어떤 유형의 운동에 지구력보다 더 많은 힘이 필요한가에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 어떤 유형의 운동에 지구력보다 더 많은 힘이 필요한가
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티