왜 아침에 일하기 전에 운동을 해야 할까?

아침에 일하기 전에 운동을 하는 것은 여러 이유로 권장됩니다. 첫째, 운동은 에너지 수준을 높여주어 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다. 둘째, 아침 운동은 대사를 촉진하여 일정한 신진대사를 유지하고 체중을 조절하는데 도움이 될 수 있습니다. 셋째, 스트레스 감소와 명상 효과가 있어 일상 생활에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다....

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