내 몸에 저장된 지방을 에너지로 사용하려면 어떻게 해야 하나

지방을 에너지로 사용하려면 규칙적인 운동과 건강한 식습관이 중요합니다. 식사량을 조절하고 식이섬유와 단백질을 포함한 균형잡힌 식단을 유지하면서, 유산소 운동을 통해 체지방을 태우는 것이 도움이 될 수 있습니다....

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