40대의 체력은 어떻게 다른가

40대의 체력은 개인에 따라 다르지만, 일반적으로 20대나 30대와 비교했을 때 체력의 감소가 조금씩 느껴질 수 있습니다. 이는 근육량 감소, 유연성 감소, 에너지 수준 변화 등으로 나타날 수 있습니다. 하지만 꾸준한 운동과 건강한 생활습관을 유지함으로써 체력을 유지하고 향상시킬 수 있습니다....

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