비타민D로 뼈건강 챙기는 솔가비타민 D3 2200

햇빛 비타민이라 불리는, 비타민D3는 햇볕을 쬐면 몸 속에서 생성되는 영양소로 뼈 건강에 있어서 우리 몸에 아주 중요한 역할을 하는데요. 음식을 통해 섭취할 수도 있지만 우리가 흔히 먹는 것들 중에서 비타민D가 풍부한 음식은 연어와 우유, 달걀 노른자 정도로 적은 종류인데다 성인 기준 비타민D 권장 섭취량인 400IU(상한 섭취량 4,000IU)인 것에 비해 달걀 1개는 약 30IU, 우유 1컵은 100IU정도로 적기 때문에 대부분 비타민D 보충제로 부족한 부분을 섭취하고는 하죠. 비타민D 효능 치아와 뼈 건강에 도움 비타민D는 칼슘과 떼려야 뗄 수 없는 밀접한 관계를 가지고 있는데요. 치아 건강과 뼈 건강에 있어서 중요한 영양소인 칼슘은 체..........

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