03.네이버 주간일기 챌린지_일상에서 의욕상실 됐을 때 긍정적이고 자신감을 업 시키는 마음스트레칭 하는 방법 10가지

네이버 주간일기 챌린지 3번째 글을 쓰삭쓰삭 하기 세번째 글쓰기.. 일상에서 업무에서 여러 모양새로 여러 분야에서 욕심이 채워지지 않을 때 우리들은 지치는 날들이 많죠.. 저두 너무 욕심이 많은건지, 일상에서 많은 성과들을 이루어 보려고 많은 에너지를 쓰는 편인데요. 그러다 보니 마음에는 여유도 없고 오히려 걱정과 불안과 스트레스가 쌓였던 기억들이 있어요. 잠깐의 휴식을 취하기 위해 중간중간에 손을 놓고 쉼이라는 것도 해 보는데, 사실 몸만 스트레칭을 하는 것이 아니라, 마음도 스트레칭이 필요하다라는 것을 깨달았거든요. 언젠가 '마음 스트레칭' 이라는 책에서 본 기억이 있는데요. 불안이나 스트레스가 지속이 된다면 마음은 더욱 긴장된 상태로 자신감은 메말라지게 될 수 밖에 없죠.. 불안이나 스트레스로 뭉친 마음을 풀어주는 연습을 하셔야 해요. 마음 스트레칭으로 긍정적인 마인드를 가지고 유연함을 가지게 되면 자신감도 자동 업~!!! 어떻게 하냐구요? 일상에서 긍정적이고 자신감을 업시키는...