탄수화물 중독과 건강한 식단 사이의 관계

탄수화물 중독에 대한 내용 파악 및 요약 우리는 밥을 주식으로 하는 나라입니다. 서양의 나라들처럼 육식을 매인으로 하는 식생활을 갖고 있지 않습니다. 하지만 요즘은 고기를 먹는 인구가 많이 증가하고 여러 가지 만성질환이 늘어나고 있습니다. 그렇지만 고기를 먹는 것에 의한 질병보다는 정제된 탄수화물과 같은 나쁜 식습관으로 인해 발생하는 질병들이 더 많습니다. 먹는 음식에 탄수화물이 많으면 기분이 좋아진다는 사실이 있습니다. 하지만 이러한 음식을 섭취한 후 수면장애가 발생할 수 있습니다. 탄수화물이 많은 음식, 예를 들어 빵이나 과자 등을 먹을 때 배가 이미 충분히 차있어도 계속해서 먹는 경향이 있습니다. 이는 탄수화물 중독의 일부증상으로 볼 수 있습니다. 따라서 우리는 탄수화물 섭취에 대한 적절한 관리와 ..

원문링크 : 탄수화물 중독과 건강한 식단 사이의 관계