[기사]새벽 시간 쥐가 난 종아리, 충분한 물 마셔야..

새벽에 갑자기 다리 경련이 일어나는 것을 예방하려면 수시로 종아리와 허벅지 등을 스트레칭하고 마사지하는 것이 좋다. 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취도 경련 예방을 돕는다. 자기 전 따뜻한 물로 샤워를 하..

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