‘최소 8시간’을 자지 않으면 우리에게 일어나는 일

하루 24시간 중, 우리에게 다음날 최적의 컨디션을 보장해주는 수면 시간은 몇시간일까요? 다양한 전문가들의 의견을 종합해보면, 보통 8시간 정도가 적정한 수면량이라고 알려져 있는데요. 인간의 최소 권장 수..

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