[유용한 정보] 면역력을 높이는 방법

면역력을 높이는 방법 (코로나19) 면역체계 높이면...    1. 일찍 잠자기.. 밤 12~3시 사이 T 임파구 면역활동 최고,.  하품 날 때 바로 잘 것.   2. 물 많이 마시기..  모든 바이러스나 세균은 혈액 속에 있는데, 피를 묽게 해야 혈액 흐름이 좋아져서 바이러스 확산에 제약을 줌.   3. 자주 실내공기 순환..  우리가 숨쉴때 마다 내뿜는  이산화탄소는 실내에 갇혀 있다가  다시 들여 마시므로 바이러스와 섞여서  다시 몸 안에 들어옴. 창문을 자주 열자.   4. 햇빚 쪼이기.. 비타민 D는 많은 호르몬 작용에 작용하여 면역체계에 중요함.   5. 자주 움직이기.. 온몸을 움직이면 움직일수록 몸  자체 스트레스  해소함.   6. 몸을 따뜻하..........

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