물 적게 마시면 내 몸에 위험한 질병

1. 비만·당뇨병미국 국민건강영양조사자료를 바탕으로 조사된연구에 따르면 물을 하루평균 1.53L 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 하루 194kcal를 적게 섭취했다.물을 섭취하면 포만감이 증가하고 음식 섭취량이 줄어들어 비만예방에 도움이 된다.프랑스에서 중년남녀 3615명을대상으로 조사한 결과하루에 500ml미만으로물을 마시는 그룹과 비교해물을 500~1.000ml 미만으로물을 마시는 그룹은 고혈당증발병위험이 68%감소1.000ml이상 섭취하면 79%가 감소했다.수분섭취가 부족하면 혈중 포도당 농도가 증가해고혈당증 위험이 높아진다.2. 방광암 · 대장암수분섭취가 감소하면 소변 속발암물질 농도가 높아지고 장시간 방광..........

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