안녕하세요 꿀팁 뉴스입니다. 오늘은 우리를 괴롭히는 지긋지긋한 허리 통증을 자가 진단하고 어떻게 하면 허리 통증을 편안하게 교정할 수 있는지를 알아보도록 하겠습니다. 지긋지긋한 허리 통증 이렇게 교정하세요. 허리 통증 셀프 테스트 전방 굽힘 테스트 양손을 허리 게 대고 똑바로 섭니다. 앞으로 굽혀서 발 쪽으로 최대한 손을 뻗어 주세요. 허리를 굽혀도 통증이 없으면 음성, 테스트중 허리 통증이 심해진 경우 테스트 시 다리 뒤쪽으로 통증이 내려가게 되면 디스크 자걱, 안면 관절 자극이 원인일 수 있습니다. 허리 돌림 테스트 허리에 손을 얹고 똑바로 섭니다. 허리를 뒤로 구부린 상태에서 사진과 같은 동작을 취합니다. 반대쪽으로도 같은 동작은 반복합니다. 허리를 굽혀도 통증이 없으면 음성, 테스트중 허리 통증이..
원문링크 : '화제의 100만뷰 허리통증 교정법' 진짜 효과하나는 직빵임 ㅎㄷㄷ(+자가진단)
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