'이건 꼭 해보세요' 하루를 상쾌하게 시작할수 있게 하는 아침 스트래칭

안녕하세요 꿀팁 뉴스입니다. 오늘은 하루를 상쾌하게 시작할 수 있게 도움을 주는 상쾌한 아침 스트레칭을 말씀드리려 합니다. 이건 꼭 기억해 주셨다가 아침을 맞이할 때 꼭 한번 해보시기 바라겠습니다. 매번 같은 동작을 하는 게 지겨울 수 있으니 하루에 한 가지씩 해보세요. 1. 코브라 스트레칭 엎드린 상태에서 양손을 바닥을 집고 사진과 같이 머리와 가슴을 부드럽게 들어 올리세요. 이때 목과 어깨에 힘을 빼주는 게 중요합니다. 약 20초간 이상태를 유지해 줍니다. 2. 무릎을 맞대고 스트레칭 반듯이 누운 상태에서 한쪽 무릎을 가슴쪽을 가져옵니다. 허리가 쫙 퍼지는 느낌이 들면 좋은 자세입니다. 이상태를 약 20초간 유지해 줍니다. 3. 허리 비틀기 반듯이 누운 상태에서 한쪽 무릎을 올리고 반대쪽으로 부드럽게..

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