'하루 5분 운동'으로 거북목을 잡아주는 초간단 운동법 공개

패트병 하나, 하루 5분 운동으로만 거북목을 잡을수 있다고 합니다. 거북목은 생활 습관이 가장 중요할수 밖에 없답니다. 하루 한번씩 5분 운동하기가 상당히 어렵답니다. 일주일에 1~2번 투자하면 거북목 개선을 손쉽게 할수 있다고 합니다. 패트병을 이용한 방법으로 실제 일주일에 2~3번 만 해주면 효과를 톡톡히 볼수 있다고 합니다. 하루 6분 거북목 교정법은 무릎을 굽힌 상태로 천장을 보고 누워야 합니다. 2. 패트병을 목 뒤쪽 목 위쪽에 놓습니다. 3. 손바닥을 하늘로 보아주고 손을 하늘 위로 벌려 주세요 4. 이상태에서 가슴을 살짝 내밀고 턱을 아래로 당겨주세요. 고개를 숙여서 당겨 뒤통수를 아래로 눌러주세요. 5. 이상태를 2분 동안 자세를 유지해 주세요. 약 20초 동안 휴식을 취해 주세요 6. 다..

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