새해 들어서 살을 빼겠다고 다짐하는 사람들이 정말 많이 늘었습니다. 헬스장에 새해 들면 사람들로 북적있다고 하죠. 새해 새로운 마음가짐으로 시작하는 운동과 다이어트, 포기하지 않고 성공으로 이끌 수 있는 생각보다 손쉬운 방법이 있다고 하는대요 그 방법을 공유드리도록 하겠습니다. 굶지 않고 살을 빼는 방법이 없을까? 몇개월만 이러한 식습관을 유지하기만 해도 몸무게가 10kg은 어렵지 않게 빠진다고 합니다. 여기에 운동까지 병행한다면 다이어트 효과는 배가 되겠죠. 다이어트의 첫 번째는 바로 아침 한 끼는 추로 아메리카노 커피나 차를 마신다고 합니다. 그리고 점심때는 평소의 70%가량의 음식을 먹습니다. 저녁때는 본인이 평소에 먹는 100% 수준으로 충분히 먹는 것이죠. 대신 중간 중간에 먹는 간식이나 음료수..
원문링크 : '건강과 다이어트를 한번에 해결' 하루 두끼 먹으면서 10kg 감량
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