오늘은 집에서 하루 5분 간단히 시작할 수 있는 팔뚝살을 빼는 대박 운동법에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 홈트레이닝으로 팔뚝살을 날씬하게 만들면서 뱃살도 줄일 수 있는 두 가지 운동법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 생각보다 어렵지 않으니 매일매일 시간 내서 운동하세요. 팔뚝살 빼는 운동법 집에서 할수 있는 팔뚝살 빼는 운동법입니다. 우리 집 주방에서 흔히 볼 수 있는 고무장갑을 이용해서 하는 운동법 이랍니다. 첫 번째로 고무장갑을 말아서 손바닥에 겹쳐 놓습니다. 손바닥 가운데 고무장갑을 넣어둔 상태에서 팔을 쭉 폅니다. 가슴에 힘을 주면서 고무장갑을 손바닥으로 누릅니다. 손바닥을 누른 상태에서 가슴 쪽으로 당겨 줍니다. 생각보다 팔뚝과 팔에 힘이 많이 들어가는 것을 알 수 있답니다. 팔뚝 살을 빼..
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