'눈이 침침하다고요?' 의사가 추천하는 눈건강에 좋은 케일 섭취방법

지중해에서부터 온 케일은 항염 작용이 탁월한 음식 중에 하나입니다. 특히 세포가 손상된 부위를 복원해주고 우리 몸에 영양을 공급해 주는 아미노산, 비타민 A, C 및 K, 섬유, 마그네슘, 철, 칼슘 등이 많이 함유되어 있답니다. 오늘은 특히나 눈 건강에 탁월한 케일의 효능과 효과에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 케일 효능 케일은 베타카로틴의 함량이 높으며 유해한 활성산소의 발생을 억제하는 작용 즉 항산화 작용을 하게 됩니다. 즉 항암 효과가 뛰어난 것이죠. 또한 장 건강에 좋으며, 칼슘이 들어 있어 뼈에도 좋다고 합니다. 특히 우리 몸에 가장 중요한 장기중 하나인 눈 건강에는 특히 탁월한 효능을 보여주죠 눈 건강에 좋은 케일 케일은 눈 건강 특히 시력을 보호해주고 백내장이나 각종 안구 질환을 예방해주..

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