전문가가 이야기하는 성공적인 내 뱃살 제거를 위한 6가지 꿀팁

날씬한 몸매를 갖기 위해서 우리는 밥을 안 먹거나 심지어 강력한 운동으로 내 몸속에 있는 지방을 제거하기를 원합니다. 좀 더 빨리 좀 더 편하게 몸속 지방을 태우기 위해서 내 뱃살을 제거하기 위해서 약을 먹거나 동영상을 보거나 책을 보거나 심지어 수술까지 하기도 합니다. 하지만 지방을 태우고 내 뱃살을 없애기 위해서는 다른 무엇보다 내 생활 속 습관을 바꾸는 게 중요하다고 합니다. 어떠한 새로운 행동이 실제로 습관으로 굳어지길 위해서는 약 3주간의 익숙해지는 기간이 필요하다고 합니다. 몸이 원하는 단맛을 충족시켜야 몸에서 단것을 원할때가 있습니다. 물론 지방과 당류 두 가지를 충족시킬 수 없을 겁니다. 하지만 어떤 음식을 먹더라도 단맛을 포기하거나 본인 스스로가 좋아하는 맛을 포기하면서 까지 다이어트를 ..

원문링크 : 전문가가 이야기하는 성공적인 내 뱃살 제거를 위한 6가지 꿀팁