우리 대한민국의 살고 있는 사람들 10명 중에 4명이 비만이라고 합니다. 그만큼 정말 많은 사람들이 비만 과체중으로 인해 고민을 하고 심지어 그 합병증으로 인해 힘들어하곤 합니다. 이러한 분들의 대부분이 잘못된 식습관과 잦은 회식 그리고 평소 건강에 대한 무관심이 이러한 비만을 유발하곤 합니다. 오늘은 전문가가 말하는 비만을 유발하는 사소한 습관에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 믹스커피, 탄산음료 주스 우리 일상생활에 너무나도 많이 있는 믹스커피, 탄산음료 그리고 과일 주스 등등 설탕의 함량이 어마무시한 음료수를 물 대신 마시는 건 아닐까요. 당류가 많이 들어간 음료수는 몸속 체지방 우리가 피해야 하는 지방으로 쉽게 전환이 됩니다. 우리가 마시는 믹스 커피 탄산음료를 물이나 흰 우유 등으로 바꿔 보는 ..
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