'무조건 참으셔야 됩니다.' 이 음식이 생각 난다면 그건 '가짜 배고픔' 입니다.

혹시나 밥을 먹은 지 얼마 되지 않았지만 또다시 허기지고 배가 고픈 느낌이 난다면 무언가를 먹어야 할 것 같은 느낌이 난다 이것은 대부분 가짜 배고픔이라고 합니다. 이걸 참아야 진정한 다이어트 성공을 이룰 수 있습니다. 꼭 기억해 놓으세요. 가짜 배고픔 가짜 배고픔은 말그대로 실제로 배가 고프지 않은 상태에서 허기짐을 느끼거나 무언가를 먹어야겠다는 생각을 하게 됩니다. 이는 보통은 스트레스나 무언가 허할 때 많이 느끼게 됩니다. 보통 식사한 지 3시간이 지나지 않은 상태에서 자주 느끼게 되며 특정 음식이 먹고 싶게 됩니다. 또한 음식을 먹어도 공허함을 느끼게 됩니다. 가짜 배고플때 생각나는 음식 바로 배가 고프구나 뭔가 먹어야지 하면서 떠오르는 음식이 바로 떡볶이, 짜장면, 케이크, 치킨 등의 특정 식이..

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