'효과 미쳤다... ㅎㄷㄷ' 전문가가 알려주는 단 몇분만에 숙면을 취하는 꿀팁 2가지

안녕하세요 꿀팁 뉴스입니다. 오늘은 걱정 때문에 잠이 오지 않을 때 아무 이유 없이 잠이 오지 않을 때 단 몇 분 만에 숙면에 들어갈 수 있는 좋은 꿀팁을 공유드리려 합니다. 이건만 알고 계신다면 오늘부터는 편안한 밤은 보내실 수 있을 겁니다. 해파리 수면법 잠이 안올때 써먹으면 좋은 공식적인 수면법이라고 합니다. 이는 2차 세계대전에 스트레스로 인해서 잠이 들지 못하는 군인들을 위해서 고안한 수면 방법이라고 합니다. 우선 자는 곳을 어둡게 해 주세요. 바로 누운 자세로 눈을 감은 상태에서 얼굴 어깨 팔다리 순서로 힘을 빼주시면 됩니다. 힘을 빼는 느낌은 몸이 바닥으로 붙어서 흘러내리는 듯한 느낌으로 힘을 빼주시면 됩니다. 이렇게 순차적으로 힘을 빼주시면 눈 부터 어깨 얼굴부터 어깨 팔다리까지의 근육이 ..

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