'지금 당장 실천하세요 ' 내몸을 지키는 물마시는 습관, 신장을 살립니다.

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 건강을 지키는 물 마시는 습관을 알려 드리려 합니다. 꼭 이렇게 물을 드시고 내 건강을 꼭 지켜보세요. 바로 3,2,1 이걸 지키시면 좋습니다. 식사 30분 전에 물 한컵을 드세요. 그리고 나서 식사 2시간 뒤에 물을 한컵 더 마십니다. 마지막으로 취침 한시간 전에 물 한컵을 드세요. 이렇게 식사 전후 취침 전 한컵 총 7컵을 하루에 드시는게 좋습니다. 실제로 식사 30분 전에 마시는 물은 소화를 촉진하게 됩니다. 식사 2시간 후에 마시는 물은 변비를 예방하게 되며 소화 활동을 도와주게 됩니다. 마지막으로 취침 1시간 전에 마시는물은 수면중에 체내 수분을 유지해 줍니다. 이렇게 드시는 것만으로도 내 몸 건강을 치킬수 있습니다. 똑 이렇게 드셔 보세요. '굶지 않고 내장..

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