[용산구생수 용산생수] 생수배달//// 전화주세요~^^

안녕하세요 용산구 용산 생수배달을 하고 있는 워터맨생수 입니다 오늘은 운동할때 목이 안말라도 물을 마셔야 하는 이유에 대해 알아볼께요 운동할때는 갈증의 정도와 상관없이 중간중간 물을 마시는게 좋다 목이 마르다고 느끼지 못해도 이미 탈수 상태일수 있기 때문 입니다 운동을 하면 땀을 흘리면서 체내 수분이 땀으로 배출돼 자신도 모르게 수분이 부족해진다 이상태에서 물을 마시지 않으면 현기증 무력감 맥박저하 등 탈수증이 나타날수 있다고 합니다 특히 땀을 많이 흘리는 중강도 이상 운동을 할때는 규칙적으로 수분을 보충해줘야 한다고 합니다 체내 수분이 부족하면 혈액이 근육 피부 등으로 잘 전달되지 않고 운동능력에도 영향을 줄수 있다고 합니다 물을 계속 마시지 않을경우 올라간 체온이 떨어지지 않으면서 땀배출량이 더 많아지는 악순환으로 이어질 위험도 있다고 합니다 운동을 할때는 조금씩 나눠 마시는게 좋은 방법이라고 하니 잘 알아두시면 건강한 몸을 만드는데 도움이 될것 같습니다 저희가 취급하는 생수 입...

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