학동역 헬스장 다니면서 여자 헬스 루틴 깨우쳤어요 36회차

눈코 뜰새 없이 바쁘게 지내는 사이 벌써 2024년이 찾아왔네요~ 새해 첫 날 부터 독감으로 응급실 실려간 사람 나야 나,, 살면서 그렇게 아픈건 처음이었는데요. 코로롱부터 해서 유행하는건 모두 따라가는 저를 보고 있자니 앞으로 운동을 더 열심히 해야겠다는 생각이 들었어요! 사실 학동역 헬스장 다니면서 매일은 아니어도 운동을 하니 붓는 것도 엄청 많이 줄고, 활력이 생겨서 만족스럽지만 그렇다고 건강하다고 하기엔 많이 모자란지라 올해에도 근성장에 목적을 두고 해야겠어요. 자 이제 웜업으로 덤벨프레스부터 6kg로 진행했는데 무게가 많이 올랐죠 ㅎㅎ 12~15개 언저리로 엇비슷하게 갯수 채우기 성공했어요. 헬린이를 벗어나면서 여자 헬스 루틴에 빠짐없이 등장하는 밀리터리프레스 입니다. 10킬로 3세트 도전했는데 막세트에 갈수록 힘이 엄청 부치더라구요 ㅠㅠ 원래는 거뜬했는데 개인운동 열심히 안 한게 티가 나네요. 이제 바쁜 연말도 끝났으니 열심히 할거에요! 쉼 없이 바로 들어가는 덤벨레이즈 ...

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